Hallo liebes Forum
Ich lebe in der nähe von Speyer, früher HD.
Bin 25jahre alt und habe zwei Kinder.
Leider war ich früher sehr übergewichtig...
Zu spitzenzeiten (ohne kind im bauch) waren es über 100kg.
Letztes Weihnachten noch 85kg, da bekam ich einen Rappel und habe radikal abgenommen. Ende April war ich auf 63kg runter und meldete mich im Fitnessstudio an weil ich einfach unzufrieden war.
KFA messen lassen, lag bei 24%.
mein Ziel war es weiter Fett zu verlieren und muskulatur aufzubauen. Anfangs wurde ich an die geräte verwiesen... Naja.
Seit ca 10 wochen trainiere ich frei, kniebeugen, kreuzheben, bankdrücken. Etc...
Denke bin auf einem guten weg, letzte messung vor 4wochen 18% kfa.
Werde euch die Tage auch mal Bilder hochladen.
Vorher/nachher
Momentan 58kg, 167cm.

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