Muskelmasse aufbauen nach Defi-phase

[Chefk0ch]

Servus,

ich bin seit einiger Zeit am Definieren und verliere auch ordentlich an Fett.
Meine Frage:

Ist es möglich, nach der Definitionsphase langsam wieder Muskelmasse aufzubauen, ohne zu sehr an Definition einzubüßen ?

Auch wenn es länger dauern würde, würd ich gerne langsam 4-5 Kilo aufbauen, ohne z.B. die Sixpack-Definition zu verlieren.

Geht das ?
Und wenn ja, wie geh ich's am Besten an ?

Danke !

[PhilippAlex]

Klar geht das. Guten Ernährungsplan vorausgesetzt. Das ist hier das A und O.