Strandbody wie ?

**nosti** · 03.12.2012, 19:20

Hallo,
ich bin 19 Jahre wiege 69 Kilo und bin 180 groß.
Möchte einen Körper so wie man sich die Beatchboys vorstellt,
also einen gut definierten Muskulöseren Körper.
Kann ich dies mit normaler gesunder Ernährung und Wkm Training erreichen ?

**VR6-Star** · 03.12.2012, 19:27

Erwarte mal keine Antworten

**inside** · 03.12.2012, 19:28

ja

**tobi127** · 03.12.2012, 19:28

ja

**Tradewindrider** · 03.12.2012, 19:30

Was ist "normale Ernährung"? Du solltest zuerst schaun, dass du zunimmst. Musst halt zwischen Muskelsixpack und Hungersixpack unterscheiden. Und Strandkörper kommt nicht einfach so. Ist harte arbeit. So, genug demotiviert

So long

**a96s** · 03.12.2012, 19:46

Strandbody

Hier gehts um Bodybuilding, nicht um "Strandbodys" !
Verpizz dich ins Mens Health Forum...

***Rübenmensch27*** · 03.12.2012, 19:56

Zitat von nosti

Hallo,
ich bin 19 Jahre wiege 69 Kilo und bin 180 groß.
Möchte einen Körper so wie man sich die Beatchboys vorstellt,
also einen gut definierten Muskulöseren Körper.
Kann ich dies mit normaler gesunder Ernährung und Wkm Training erreichen ?

Ich finde bei den Daten und diesem wirklich ambitionierten Ziel kann man so langsam mal anfangen über Steroide nachzudenken

**markv870** · 03.12.2012, 20:58

Zitat von a96s

Strandbody

Hier gehts um Bodybuilding, nicht um "Strandbodys" !
Verpizz dich ins Mens Health Forum...

Oh weh...

Kann ich dies mit normaler gesunder Ernährung und Wkm Training erreichen ?

Ja kannst du. Bei dem Ausgangsgewicht und wohl dennoch mieser Definition wirst du das aber für 2013 knicken können. Nen "Trainierst du?"-Body wirst du mit viel Disziplin und Fleiss hinbekommen, aber mit mehr wirst du erst 2014/2015 rechnen können.