Hey Leute, heut schreib ich mal meinen ersten beitrag

ich hatte nun Wegen ner Krankheit (Asthma durch Infekt) und wenig motivation ne lange Pause wo ich sehr unregelmäßig trainiert habe und die Ernährung recht locker genomm hab.
(dauerte Fast 3 Jahre, war nach etwa einem halben wieder einigermaßen fit)

Nun habe ich vor ca. 4-5 Monaten wieder Intensiv angefangen (WKM) und auch nach und nach wieder miene Ernährung Optimiert. Entlich wieder gewichte gesteigert. Aber noch weit von alten Hochs entfernt. ( bin ende 21)

So nun kommt ne extrem Stressige und belastende Phase im Job die mir auch nen unruhigen schlaf gebracht hat und der Wetterumschwung und Zack erwischt mich ein Virus. Dass war vor einem Monat.

Anfangs hab ich es nicht gemerkt und bin noch ein mal zum Training gegangen. Doch dan merkte ich dass da was ist.
Scheinbar harmlos, ledeglich viel schleim im hals und ne leicht verschleimte nase, dazu ein leichtes unwohlsein und halskratzen (Rachen). Keinen Husten!
Schleim anfangs klar doch jetz manchmel zwischen dem klaren auch das leicht gelbes. (meist wenn es lang im rachen saß)

Hab seid dem mit ausnahme von einem Training und einem Saunagang Pausiert was mir Tierisch auf den sack geht, da dass training ein guter Puffer währe!

Hab seid dem Fast alles ausprobiert, extra noch gesünder Ernährt, Vitamintabletten, versucht trotz dem Stress genug schlaf zu bekommen was bis auf 3-4 ausnahmen auch geklappt hat, geschont, bis auf eine ausnahme keinen Alkohol (Weihnachtsfeier)... Und es hält sich zäh, ist sogar etwas schlechter geworden. Nun nehme ich seid 3 Tagen ACC akut 600 und seid 2 Tagen noch Umckaloabo und hab sogar mit salzwasser nasenspühlungen angefangen. Doch nix tut sich.

Der arzt meinte übrigends vor 1,5 wochen es handle sich um ne Erkältung die sich bei genug Ruhe schnell legen sollte... Nun hat die Praxis aber bis zum 3ten dicht.

Villeicht hat ja die zähne noch den ein oder anderen Rat für mich oder weiss was mich da verrückt macht