Hallo,
Würde gerne wissen, ob die Methode von TheRock noch aktuell ist ( das verwenden von Creatin monohydrate ) mit der Ladephase. Habe sehr viel gelesen, immer unterschiedliche Meinungen Erfahren, sodass ich denn überblick verloren habe wie ich es einehmen werden soll. . .
Freue mich auf eine schnelle Antwort
LG