Guten Abend, Freunde des Eisensports, nachdem ich lange stiller Mitleser hier war will ich mich dann auch mal hier vorstellen und mich in Zukunft etwas aktiver hier beteiligen.
Zu mir: Bin 18 Jahre alt werde bald 19 und trainiere seit etwa eineinhalb Jahren, davon allerdings nur die letzten 4 Monate wirklich intensiv mit passender Ernährung, davor eher nach bester Discopumpermanier (ja ich schäme mich dafür) was mir auch keine nennenswerte Erfolge gebracht hat.
Wie gesagt, trainiere jetzt seit 4 Monaten nach dem WKM Plan mit meiner meinung nach passender Ernährung und konnte in dieser Zeit auch recht gute Fortschritte machen.
Im Moment bin ich 1,73 m groß und wiege 80kg bei ca 15-16 % kfa. Ziele sind für die nächsten jahre vorerst 85kg- 87 kg bei 10-12 % kfa, ich weiß das wird nicht einfach aber ich bin ehrgeizig und zuversichtlich, dass ich diese Daten irgendwann haben werde.
Naja genug geredet.
Gruß Andy
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Zitat von Andy.
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