Cardio

[Daniel993]

Heyho Szene,
plane ab März zu diäten und möchte mich langsam vorbereiten, habe mir auch schon die Stickys durchgelesen und mir paar Notizen gemacht. Als ich mir die Stickys durchgelesen habe, wurd mir eine Frage nicht beantwortet, die mir die ganze Zeit durch den Kopf schwamm.

Wenn ich morgens um 8Uhr auf nüchternen Magen Cardio mache, soll ich davor ein WheyShake trinken oder nicht? (Beantwortet mir "nüchterner" Magen schon meine Frage^^ ?)

Und wenn ich nach meinem Workout noch 45min Cardio dranhängen möchte, soll ich vor dem Cardio mein Whey / PWO trinken oder nicht?

[Yolobrah]

ich würd dir schon empfehlen nach dem aufstehen, wenn du dich nicht direkt aufs cardiogerät schwingen solltest nen shake zu trinken, ansonsten PWS nach dem cardio, aber 45 cardio nach dem workout halte ich für übertrieben sorry, übertreibs nicht mit dem cardio und gerade am anfang einer diät kannst und solltest du meiner meinung nach auf cardio größtenteils verzichten
mfg