Hi,

wer kennt "gute Lebensmittel" für den Refeedtag à la Zyko? Sprich welche ohne Fructose.

Reis, Nudeln und Kartoffeln sind klar.
Brot - Vollkornbrot oder Weißbrot, letzteres macht nicht so satt, dafür habe ich irgendwo was mit Fructose gelesen?!

Dann steht im Masse-Refeed-Artikel noch Traubenzucker-Pulver/Bonbons und Maltodextrin-Pulver.
Gibts sowas im Supermarkt und welche Sorten/Marken gibts da?
Dieses "Dextroenergy" müsste sich doch gut eignen, ebenso Traubensaft, richtig?

Wie sieht's mit Haribo&Co aus? Haben die empfehlenswerte Produkte im Programm?

Gibts noch was, was man essen kann?

Danke&Gruß