heute dann rücken

Kreuzheben
8x150
8x150
8x150
-geile steigerung. 3wdh mehr im letzten satz

latzug parallelgriff schulterbreit
12x70
12x70
12x70

einarmiges rudern an der dualen maschine
12x85
10x85
8x85

bizepscurls
3 sätze

-war ganz gut heute-

gleich ist der tiger da dann geht es morgen zur fibo