2er split- welche muskelgruppen in einer TE?

[red-star]

also ich tendiere zu:

1. TE: Brust, Triceps

2. Rücken, Bizeps

aber wohin mit beine und schultern?

[Simonmexx1]

Beine vor Brust und Triceps und Schultern nach Rücken so würd ich es machen!


mfg Simonmexx

[BB_Martin]

ich mache es im mom auch so 3x die woche (mo., mi., fr.)



TE1 Beine, Brust, Trizeps


TE2 Rücken, Schulter, Bizeps (wobei bei Arme, mache ich nur 2Sätze zum schluss, da die bei den Grundübungen schon "leiden" müssen )

[red-star]

also ist das eine standart aufteilung:
TE1 Beine, Brust, Trizeps
TE2 Rücken, Schultern, BIceps`

so okay`?