Abwechslungsreicher Trainingsplan

[greenw]

Hallo
Ich trainiere nun seit 2 Jahren .
Meine lieblings Übungen sind Brust !
Ich wollte mal nur zu den Brustübungen was fragen

Ich trainiere einen 2er Splitt / 4 mal die woche
TE: Brust,Trizeps,Schulter,Bauch
TE2: Rücken,Bizeps,Beine

Ich wollte mal anfangen mein Trainingsplan alle 3 Wochen zu ändern und ich habe mich für diese Variante entschieden .

1-3 Woche

Bankdrücken 4 Sätze
Dips 3 Sätze
Kabelzug überkreuzt 3 Sätze

4-6

Schräg.Bankdrücken 4 Sätze
Kabelzug von unten 3 Sätze
Dips 3 Sätze

...danach wieder von vorne

Was haltet ihr davon ?
Sollte ich etwas ändern .

[DarkStarFH]

lies am Besten mal Stickys und die Wichtig-Threads.

Der Plan ist so nicht zu gebrauchen und alle 3 Woche den Plan zu ändern ist erst recht nicht sinnvoll.

[Zuckizk]

Ohne den ganzen Plan zu kennen, kann man da eh nichts sagen.
Aber 3 Übungen mit 10 Sätzen Brust im 2er deutet schonmal auf nichts gutes hin. Auch die Aufteilung nicht.

Je nach Leistungsstand kann es Sinn machen einen 2er mit 4 TEs zu fahren. Sozusagen alternierend.
Wie sind den deine Kraftwerte in den wichtigen Übungen?