bodybuilding und boxen

[kuschlbear3]

hallo liebe bb,

hab in fast allen suchmaschinen geschaut( google) aber nichts eindeutiges gefunden !!!

ich trainiere jetzt seit 3 jahren intensiv, dh. jeden 2 tag

und ich würde gern zum bodybuilding auch noch boxen

wenn ich mo mi fr bodybuilding machen
und am dienstag und donnerstag boxe

würde das funktionieren ??????

meine bedenken sind halt weil am dienstag und donnerstag in den ruhephasen,wo sich der bizeps erholen musss und wächst und ich dann boxe,dass das mir mehr schadet als es bringt !!!!!!

kurz um : belaste ich den bizeps den muskel beim boxen ???

daaaaaaanke

[TobStar]

Vermutlich wirst du deinen Trainingsplan etwas anpassen müssen. Boxen ist sehr anstrengend und du könntest mit der Regeneration nicht mehr hinterher kommen. Boxen und Muskelaufbau ist aber generell auf jeden Fall möglich, das siehst du ja schon daran wie viele muskulöse Boxer es gibt.

[*Tiger91*]

Das funktioniert schon.

Richtiges Training, richtige Ernährung und Erholung, dann geht da auf jeden Fall ne Menge.

Trainier aber beim Krafttraining nicht zu viel, sondern konzentrier dich auf die Basics. Das bringt dich generell besser voran und du hast nicht so eine lange Erholungszeit wie wenn du ewig rumtrainierst.


Und den Biceps brauchst ja nur um die Hand zurückzuholen, der macht ja nicht die Hauptarbeit beim Boxen.

[kristyn99]

ich trainiere jetzt seit 3 jahren intensiv, dh. jeden 2 tag

[Mister1986]

Also Vladi hat seine Figur definitiv nicht vom Boxen alleine, so wie er im Mai angetreten ist war auch der KFA wohl schon fast einstellig ...

Du musst vor allem mehr essen, und Dein Massezuwachs wird runtergehen. Dafür baust Du natürlich entsprechend Kondition und Härte auf.

Um Deinen Bizeps machst Du Dir ja wirklich Sorgen Aber Erfolge im Boxen und im Krafttraining beruhen nur recht wenig auf diesem kleinen Muskel, der wahrscheinlich an beiden Armen zusammen ungefähr 5% der menschlichen Muskelmasse ausmacht ... Klitschis Eisenhammer kommt bestimmt nicht aus dem Bizeps, am besten Du liest nochmal bißchen was über die grundsätzliche Funktion der einzelnen Muskeln nach

[kuschlbear3]

hallo ich bedanke mich für eure freundlichen kommentare hat mir aufjeden fall geholfen danke wünsche dem forum alles gute und euch allen viel erfolg !!!!!! grins