-
Flex Leser
KB sehen ganz gut aus. Tiefe fehlt halt aber das kommt mit der Zeit. Bei den Aufwärmsätzen ruhig unten weng sitzen bleiben und bissle reindehnen (ohne die Technik zu verlieren).
Black Forest Gym St. Georgen:
Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
www.Blackforest-Gym.de
-
Forum Spezialist/in
KB sehen dafür gut aus, finde ich.
Jetzt mit der Technik noch Gewicht draufklatschen und dann wird das was. Könntest dann vll sogar noch tiefer kommen.
-
BBszene Kenner
Vielen Dank euch zwei, freut mich
Wenn ich tiefer gehe runde ich halt wieder mit der Hüfte ein, ich denke, da muss ich mich langsam rantasten, immer ein bisschen tiefer zu kommen und dabei den Entenarsch beizubehalten.
-
Sehr schön, Orothred! So langsam kann das wirklich was werden Du bist auf einem sehr guten Weg, jetzt wo die Technik recht gut sitzt. Daß Du Dir dafür aber seeeehr lange Zeit gelassen hast, das weißt Du wohl selber
Bei den Beugen würde ich auch sagen, daß Du vielleicht noch ein wenig an der Tiefe arbeiten könntest. Da Du aber hauptsächlich ein Bodybuilder bist und keine Wettkampfregularien beachten mußt, könnte man die aber auch so lassen.
-
BBszene Kenner
Gerade von dir als einem meiner "größten Kritiker" motiviert das Lob noch mehr hast schon Recht, hat seine Zeit gedauert, bis der Groschen endgültig gefallen war
-
BBszene Kenner
Trainingslog vom Samstag, den 26.10.2013
Deadlift:
40kg 10 Reps
50kg 10 Reps
60kg 5 Reps
70kg 5 Reps
70kg 5 Reps
70kg 5 Reps
Pull Ups:
5x
4x
4x
3x
3x
3x
Military Press:
10kg 10 Reps
15kg 10 Reps
17,5kg 5 Reps
20kg 10 Reps
20kg 10 Reps
20kg 10 Reps
Fazit: Zu Besuch bei den Eltern, deshalb in einem Ausweichstudio trainiert. Die sind grad voll am Umbauen, war nicht so ne tolle Atmosphäre, deshalb heute nur die "kurze" Runde. Lief alles ganz gut, bin zufrieden.
-
Inwiefern definierst Du mich denn als einen Deiner größten Kritiker? Im Allgemeinen oder beziehst Du Dich da auf etwas bestimmtes?
Kritik schon, aber im positiven Sinn. Es sind mir früher ein paar Dinge bei Dir aufgefallen, die einfach nicht gepaßt haben bzw. nicht optimal liefen. Aber das hast Du ja selbst erkannt. Ich will damit nicht sagen, daß bei mir nicht auch immer wieder mal was falsch läuft. Das geht jedem so. Man muß es nur erkennen und rechtzeitig gegensteuern
-
BBszene Kenner
Zitat von Ginzibezwinger
Kritik schon, aber im positiven Sinn. Es sind mir früher ein paar Dinge bei Dir aufgefallen, die einfach nicht gepaßt haben bzw. nicht optimal liefen. Aber das hast Du ja selbst erkannt. Ich will damit nicht sagen, daß bei mir nicht auch immer wieder mal was falsch läuft. Das geht jedem so. Man muß es nur erkennen und rechtzeitig gegensteuern
Genau das mein ich. War nicht böse gemeint, im Gegenteil, gerade deine damalige Kritik hat mich letztendlich motiviert, noch ernster an die Sache ranzugehen
-
BBszene Kenner
Trainingslog vom Dienstag, den 29.10.2013
Pull Ups:
7 Reps
Squats:
30kg 10 Reps
40kg 10 Reps
55kg 5 Reps
65kg 10 Reps
65kg 10 Reps
65kg 10 Reps
Bench Press:
20kg 10 Reps
30kg 10 Reps
40kg 5 Reps
50kg 8 Reps
50kg 4 Reps
50kg 4 Reps
Barbell Row:
25kg 10 Reps
35kg 10 Reps
45kg 5 Reps
55kg 10 Reps
55kg 10 Reps
55kg 10 Reps
Standing Calf Raise:
40kg 10 Reps
70kg 10 Reps
100kg 10 Reps
130kg 10 Reps
130kg 10 Reps
130kg 10 Reps
EZ Bar Curl Close Grip:
25kg 10 Reps
25kg 10Reps
25kg 8 Reps
Pull-Ups:
4 Reps
Fazit: Mal wieder super Training. Squats das nächste Mal auf jeden Fall nochmal mit 65. Beim BP wäre rein kraftmäßig mehr gegangen, hab aber aufgehört, als ich wieder angefangen hab, die Ellenbogen nach hinten zu ziehen, dank dem Tipp hab ich mich da mehr drauf konzentriert. Langsam vorarbeiten
-
BBszene Kenner
Trainingslog vom Freitag, den 01.11.2013
Pull Ups:
7 Reps
Deadlift:
35kg 10 Reps
45kg 10 Reps
60kg 5 Reps
100kg Fail
70kg 6 Reps
70kg 7 Reps
70kg 7 Reps
Pull Ups:
5x
5x
5x
Military Press:
10kg 10 Reps
15kg 10 Reps
2ßkg 5 Reps
22,5kg 10 Reps
22,5kg 10 Reps
22,5kg 10 Reps
Seated Calf Raise:
0kg 10 Reps
30kg 10 Reps
40kg 10 Reps
50kg 10 Reps
50kg 9 Reps
50kg 9 Reps
Bench Dips:
15 Reps + 15 kg
15 Reps + 15 kg
15 Reps + 15 kg
Pull Ups:
5 Reps
Fazit: Beim Deadlift wollte ich heute wissen, ob die 100kg mit sauberer Technik gehen. Wie ihr oben sieht, nicht Bisschen erschreckend, da ich die 100 ja schonmal gehoben hab, dürfte dann wohl nicht so gesund gewesen sein. Pull Ups gehts auch endlich vorwärts, seitdem ich sie immer mit einstreu. Alles andere ebenfalls zufriedenstellend.
Ähnliche Themen
-
Von Orothred im Forum Trainingstagebücher
Antworten: 139
Letzter Beitrag: 10.10.2013, 11:46
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen