hi leude!
wenn ich bizepscurl, oder schulterdrücken mit langhantel mit 30 kilo mache, komme ich auf ca.9 wdh., wenn ich es mit nur 20 mache auf 15wdh.
bei mir entsteht das brennen im muskel nur wenn ich viele(also 15 wdh) machen, erst ab der 12 fängt das brennen an.
ist das so normal? für masse trainiert man ja mit so 8-12, aber vom gefühl ist der muskel dann nicht so stark belastet wie mit 15, er brennt halt nicht.

wie sollte ich dann trainieren. sollte ich mit 15 anfangen, dann mehr gewicht draufhauen, so das ich beim letzen satz, dem 3. oder 4., auf nur 8wdh komme???

cu