finde die Übungen nicht besonders...
- ein blockiertes ISG würde so ein Handtuch vermutlich gar nicht tolerieren
- auch bekommt man in dieser Ebene auch kein richtiges Gapping hin (also ein Aufklappen des Gelenkes um den Druck abzubauen)
finde die Übungen nicht besonders...
- ein blockiertes ISG würde so ein Handtuch vermutlich gar nicht tolerieren
- auch bekommt man in dieser Ebene auch kein richtiges Gapping hin (also ein Aufklappen des Gelenkes um den Druck abzubauen)
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