Ich trainiere seit 3 Wochen mal wieder nach HIT (vorher 6 Monate HST) um etwas Abwechslung reinzubekommen. Dafuer habe ich die Uebungen auch in einer anderen Reihenfolge angeordnet und habe jetzt dort teilweise Probleme mich bei bestimmten Uebungen zu steigern.

Ein Teil vom alten Plan war z.Bsp.:

erst Butterfly als Vorermuedung -> danach Bankdruecken bzw.
erst Nackendruecken -> danach Seitheben

Dabei konnte ich mich in allen 4 Uebungen langsam aber kontinuierlich steigern.

Im neuen Plan sieht das jetzt so aus:

erst Bankdruecken -> danach noch Butterfly im SS mit Dips bzw.
erst Seitheben -> danach Nackendruecken als SS

Mein Problem ist nun, dass ich in den jeweils ersten Uebungen (BD, Seitheben) besser steigern kann als vorher, jedoch kann ich dafuer bei der nachfolgenden Uebung keine einzige WH zusaetzlich rausquetschen bzw. Gewicht steigern und das ist ziemlich deprimierend ...

Hat jemand Ideen dazu??

M@tze