Hallo Freunde,

seit neustem Esse/Trink ich am Abend vor dem schlafen gehen
250g Magerquark
300ml Wasser
20ml Keimöl

aber irgendwie bekomm ich das einfach echt nur schwer runter...
hab heute sogar etwas Honig, Kakaopulver und Trauben rein gemacht....war immer noch net so der burner...

Nun meine Frage: Ich hab mir überlegt in den Quark einfach ne Banane rein zu hauen. Denke dass es dann wie nen
Bananenshake schmeckt.

Aber ich weiß jetzt nicht, ob ne Banane vor dem schlafen gehen so geil ist...normalerweise esse ich nämlich nach dem Training direkt eine Banane.

Hab nämlich mal gehört, dass Obst am Abend einfach nicht so gut ist, weil soviel Fruchtzucker enthalten ist.

Was meint ihr?

Merci schonmal