Hi aus Freiburg

[CDB33]

Hiho,

bin neu beim Training(ca 6 Monate) und suche vorallem immer wieder Antworten auf Fragen im Bereich Kraftsport und Abnehmen und hol mir immer gerne mal mehrer Meinungen ein und bild mir erst dann eine Eigene.

Will aufjedenfall erstmal Abnehmen bei minimalstem Muskelverlust.

Werte:
178cm
10xkg
27 Jahre

Squat: 120kg
Benchpress: 80kg (da würd ich gerne auf die magischen 100)
Deadlift: 90kg ( lol, muss massiv gesterigert werden.)
Overheadpress: 50kg
Rudern: 65kg (vorgebeugt)
Klimmzüge(weiter Griff): 1rep (will da unbedingt mehr)


Trainiere momentan 3x5, früher 5x5.

Wünsch euch allen viel Erfolg und Spaß beim Training und allem anderen auch.

Beste Grüße aus Freiburg

CDB33

[^chris]

Herzlich willkommen und viel erfolg. Kraftdaten sehen garnicht mal so schecht aus.
Viel spaß im forum

[Steffi1506]

Hi, ich komme auch aus Freiburg und trainiere seid November ca. 4-5 mal die Woche doch ich glaube um richtig muskeln aufzubauen brauche ich ein wenig männliche Unterstützung.
Wollte fragen ob ich von Dir vielleicht Unterstützung oder Tipps oder ähnliches bekomme ? Lg steffi

[PhilippAlex]

Sicher, dafür ist das Forum da

[Steffi1506]

Na dann hoffe ich das sich ein Freiwilliger meldet

[FBBFan]

Freiburg ist ja nicht grade klein, Steffi. Gibbet bestimmt paar Jungs die nem Mädel beim Aufbau helfen möchten

[Steffi1506]

Als kleine 1,60 Frau, ist es schwer sich zu überwinden und in die offensive zu gehen und zu fragen. Vielleicht meldet sich ja jemand. hoffentlich bald.
Möchte gern richtig was aufbauen, Bikini-klasse wäre mal ein schönes ziel!