Bodymedia / Sensewear - Armband

[supermax123]

Servus Leute !

5 Jahre sind ins Land gegangen seit dem ich mich hier 2009 als Newbie angemeldet habe. Nachdem mein Training in

dieser Zeit einige Höhen und Tiefen hatte, ich aber seit 1 Jahr richtig ordentlich aufbauen konnte ( 2009 - 68 Kg / 2014 85 Kg bei 10% Kfa und 189cm ) mache ich mir seit längerer Zeit Gedanken um das Thema Kalorienumsatz.

Nun habe ich mir aufgrund mehrerer Reviews in Youtube etc, ein Bodymedia Armband zugelegt.

Gibt es weitere Benutzer dieses Armbandes? Wenn ja, welche Erfahrungen konntet ihr damit machen?

stimmt der Verbrauch tatsächlich?

mit besten Grüßen

[simme]

Wenn deine Schilddrüsenhormone und deil leptinspiegel normal ist, sind die Werte zu 90% genau

[supermax123]

Ich wundere mich nur, weil an den meisten Kalorienrechnern kamen so circa 3000 Kalorien raus, aber an Trainingstagen zeigt mir der Bodymedia Link fast 4000 an !

[simme]

Kalorienrechner sind auch extren ungenau

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Dumme Frage, aber die muessen schliesslich auch mal sein: Das Teil misst nur, was man insgesamt verbrennt?

[simme]

Dumme Frage, aber die muessen schliesslich auch mal sein: Das Teil misst nur, was man insgesamt verbrennt?

zumindest, solange du es am Körper trägst

[supermax123]

Also es misst den ganzen Tag, aber auch z.B ausschließlich das Training oder andere Aktivitäten sofern man das einstellt.

[maveSTAR]

kalorienverbrauch.JPG

Hier mal mein Durchschnittlicher Kalorienverbrauch mit dem Sensewear. Das Sensewear ist das genauste Gerät auf dem Markt, was den alltäglichen Kalorienverbrauch messen kann! Wie man hier sieht ist der durchschnitt bei ca. 3100 kcal bei mir.

Heisst:

Aufbau: 3400-3500 kcal.
Defi: 2800-2700 kcal.

Da ich sauber aufbauen möchte, esse ich an Trainingstagen 3500 und an freien Tagen 3100 + morgens 30 Minuten Cardio auf nüchternen Magen (nur 10g Glutamin und BCAAs vorher mit 250ml Wasser)

LG!