hallo
seit gut einer woche übe ich jeden 2. tag diverse kurzhantelübungen aus. jeweils für 45-60 minuten.
nach dem training ist es immer so, dass mein körper auch 5-7 std nach dem training sich so anfühlt, als würde es brennen. es fühlt sich so an wie bei einem sonnenbrand, der ganze körper ist halt total warm/heiß. woran könnte das liegen?
ist das eventuell dieses sogenannte nachbrenneffekt?
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