Power Rack

[t-bol]

Hallo,

wer von Euch trainiert mit einem Power Rack?

Eignet sich ein Power Rack auf für das freie Bankdrücken ohne Partner?

Welches Power Rack würdet ihr empfehlen?

[M@x]

Rack ist Training ist super!
Sehr gut fürs Bankdrücken da man verschiedene Übungsvariationen machen kann wie Bankdrücken mit start aus der untersten Position!

[t-bol]

Und wie ist es mit Sicherheitsablagen, wenn man beim Bankdrücken die letzte Wiederholung nicht mehr schafft?

[Fit53]

Ist die Frage rhetorisch gemeint?

Du kannst Dir ja die Querstangen beim Powerrack so legen, dass die Olmpiahantel kurz vor der Brust auf der Querstange aufliegt.
Dann biste sicher.

[t-bol]

welches Power Rack aus dem Hantelshop ist denn zu empfehlen? Welche Zusammenstellung würdet ihr nehmen?

Folgende Zielsetzung:

Schwerpunkt: Sicheres und kompfortables Bankdrücken, flach und schräg.

Dann brauche ich noch entweder als Anbau oder als Singlestation ein Zugturm. Hier sollen Trizepscurls, Bizepscurls, Rudern und natürlich auch Latziehen möglich sein. Ach ja, bin knapp 1,90, daher brauche ich auch eine entprechende Höhe und Kabellänge, da ich Bizepscurls nicht im Sitzen machen möchte.

[Falk333]

wenn du nicht viel Geld ausgeben willst such mal bei ebay!
da gibt es welche für 199€