Hallo, zuerst möchte ich sagen dass das mein erster Post hier ist, deswegen weiß ich nicht genau in welchen Forums abschnitt diese Frage hingehört, aber ich denke mal dass sie ins Anfänger Forum gehört.
Nun zur Frage:
Ich hatte gestern Abend (von ca 19 Uhr bis 20 Uhr) ein sehr intensives Workout, von dem ich auch einen Muskelkater im Bizeps und in der Brust mir zugezogen habe, den ich auch heute noch spüre, also nehme ich mal an dass die Regenerationszeit noch nicht abgeschlossen ist..
Jedoch habe ich heute Nachmittag ca. 2h Fußball gespielt, was mich ziemlolich fertig gemacht hat. Wird das irgendeinen (erwähnenswerten) Einfluss auf die Superkompensation meiner Brust / meines Bizeps haben?
Btw.: Mein Körpertyp ist sehr ektomorph.
Danke für eine Antwort!