da man das trainingsgewicht immer erhöhen soll hab ich eine frage: Kurzhantelcurl 1.Satz 8whd 2. 5 3. 3 4. 2 5. 1 ich schaff beim 5. mal nur eine Wdh soll ich die gewichte trotzdem erhöhen???
das ist ja eher volumentraining.. überspring die ersten 4sätze und mach einen mit viel gewicht und 6Wdh
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