Heute im Gym gewesen, Grippe ist weitestgehend weg. Von daher mal nen leichtes Rückentraining gemacht.

5min Crosstrainer + 3Sätze Klimmzüge zum Aufwärmen.

1. Kreuzheben - 100KG - 6/6/6
2. Latzug zur Brust - 50KG - 8/8/8
3. Rudern (breiter Griff) - 55KG - 12/12/10+2
4. Latzug (V-Griff) - 40KG - 15/15
5. Rudern (enger Griff) - 50KG - 18+7

1. Butterfly Reverse - 50KG - 12/12
2. Shrugs - 32KG KH - 15/15/15

Training hat richtig Spaß gemacht und ist besser gelaufen als gedacht. Gewichte
waren bei ein paar Übungen zwar zu leicht gewählt, aber nach der Krankheit wollte ich's nicht übertreiben.
Nexte Woche gehts dann wieder Richtig los.