Mich beschäftigt gerade eine Frage bezüglich Kniebeugen.
Ich komm mim Hintern an die Fersen also ass to grass eben.
Beim rausdrücken hab ich erst kurz "leerlauf" bevor der Oberschenkel greift.
Is das ok oder sollte hier immer Spannung vorhanden sein.
Es is nix dramatisches und Schmerzen hab ich deswegen auch nicht.
Einfach für mein Verständnis

Danke vorab