Proteinshake als Anfänger nötig?

[FiftyShakesOfWhey]

Hi,

ich trainiere seit etwa 2 Monaten, bisher ohne jegliche Supplements.
Ich konnte meinen Eiweissbedarf immer gut decken (110-160g auf 70kg) und frage mich deshalb, ob ich - als post-workout - noch einen Eiweissshake brauche bzw. ob er notwendig ist. Habe bis jetzt nach dem Training meistens proteinhaltig gegessen, manchmal Fleisch, Linsen, Quark etc, ohne darauf zu achten, ob die enthaltenen Eiweisse schnell zur Verfügung gestellt werden.

Was denkt ihr, Shake ja oder nein?