Servus Leute,

will in Zukunft mal einen 2er Split ausprobieren, habe mir folgendes überlegt und bitte um kurze Rückmeldung!

Training 3 x die Woche

TE 1:
Kniebeugen
Wadenheben
Kreuzheben
Langhantelrudern
Isolierte Bizepsübung

TE 2:
Bankdrücken
Fliegende
Isolierte Trizepsübung
Frontdrücken/ Shrugs
Bauch

Kann man das so stehen lassen, bzw. macht das Sinn ?

Gruß