Hallo Gemeinde

[kaliberdeluxe]

Ich bin der neue hier und wollte was bleiben

Seit 16 Wochen wieder im Thema und es geht weiter

12 Jahre Pause Start 190cm 84 Kg 12%

16 Wochen 92 Kg 11,8 % bald 40zig alter Sack


Grüße

kaliberdeluxe

[Orothred]

In 4 Monaten 8kg drauf und KFA gesenkt? Hast du Bilder?

Ach ja: Willkommen

[kaliberdeluxe]

Versuche mal eins zu knipsen

[kaliberdeluxe]

Anhang 28632

[ATTACH=CONF 16 Wochen

[wissorsbuun]

servas,

wie trainierst du ?

Was sind deine Kraftdaten und wie sahst du vorher aus?

Paar Infos mehr wären schon schön - und das Foto ... da erkennt man nur das n Rolle inner Wohnung hast !

gruss der w

[kaliberdeluxe]

Mo : Brust Biz. Di: Cadio Mi Rücken Triz Do : Schulter Nacken Fr Cadio + Kleine Gruppe nach Wahl Sa : Pause So : Beine

[wissorsbuun]

BEINE?

und viel zuviel von diesm CADIO

[kaliberdeluxe]

So Beine