24.09.2016 - 13. GNBF Deutsche Meisterschaft (Siegen)

[Schnulle]

Kein Problem.. im Gegenteil! Dieses Problem haben nur ON-Athleten/innen

dann habe ich mich wohl falsch ausgedrückt ... die form zu halten OHNE das man muskeln abbaut ist unmöglich, GERADE als OFF-athlet (wie du es so schön schreibst ). wettkämpfe, im abstand von 1-2wochen, halte ich für besser.. zu mal man sich nicht noch ewig rumquälen muss. gerade auf der arbeit ist so ein niedriger kfa auf dauer existenzgefährdend...

[Schnulle]

Kein Problem.. im Gegenteil! Dieses Problem haben nur ON-Athleten/innen

verstehe mich nicht falsch.. ich rede von "in form sein". und da ist ein kfa im einstelligen bereich gefragt. klar kann ich eine gute form problemlos halten. aber was ist schon "gut". richtig wettkampftauglich möchte ich nicht wochenlang.. fast monate rumlaufen. es würde mich doch sehr wundern wenn du tatsächlich der meinung bist dass das ohne bedenken und ohne muskelverlust (gerade als frau) machbar ist.

[Das Schwäbische Grauen]

verstehe mich nicht falsch.. ich rede von "in form sein". und da ist ein kfa im einstelligen Bereich gefragt. klar kann ich eine gute form problemlos halten. aber was ist schon "gut". richtig wettkampftauglich möchte ich nicht wochenlang.. fast Monate rumlaufen. es würde mich doch sehr wundern wenn du tatsächlich der meinung bist dass das ohne bedenken und ohne Muskel Verlust (gerade als frau) machbar ist.

Gehen wir mal von Optimum Wettkampform aus. (was eigentlich nicht normal ist, man sucht sich im Vorfeld immer ein Wettkampf aus bei dem man theoretisch seine Best form bringen will)
Bei 2 Wochen hätte ich gesagt ok.. das ist heftig, die Form ist haltbar, aber leichter wird sie sein! Aber bei 5 Wochen als Natural ist das sehr gut machbar.. im Gegenteil, sogar Masse Zugewinn wäre machbar! Habe ich damals mit Matthias Krause mehrmals machen müssen, bei der NABBA/WFF war das nicht unüblich das da von ersten bis zum letzten Wettkampf 8 Wochen auseinander waren!
Zb. geht man die ersten 1-2Wochen hoch mit den KCAL dann 1 Woche weit runter, dann 1 Woche wieder rauf dann end&aufladen! Aber das ist bei jedem anders! Bei dir wäre es auch so machbar, weil du in der OFF Saison in guter form bist, somit kein JoJo Effekt gefährdet bist!


Hier mal ein Beispiel von 2003 ca. 7 wochen unterschied

[Schnulle]

..

Vielleicht sollten wir das Thema mal verschieben.
Auf jeden Fall machen deine Methode doch die wenigsten.. bzw können die wenigsten das so umsetzen wie Matthias.. wie hoch ist wohl die Wahrscheinlichkeit nach ein 1-2 wochen offseason, nach einem Wettkampf, wieder mit Diät anzufangen? Nici konnte das auch.. aber ich weis wie schwer es war.Da finde ich den Abstand von 1-2 Wochen deutlich angenehmer, weil man da seinen Regelkreis einfach nicht unterbrechen muss.

[Das Schwäbische Grauen]

Auf jeden Fall machen deine Methode doch die wenigsten.. bzw können die wenigsten das so umsetzen wie Matthias.. .

Hat mit Matthias alleine selbst nichts zu tun! War nur ein Beispiel.

wie hoch ist wohl die Wahrscheinlichkeit nach ein 1-2 wochen offseason, nach einem Wettkampf, wieder mit Diät anzufangen? .

Was heißt hier OFFsasion??? Natürlich ist am Wettkampftag also direkt nach dem Wettkampf ist schlemmen erlaubt , Oder je nach Typ und veranlagung auch ein Tag drauf zum Frühstück noch das eine oder andere. Aber dann 100% nach Plan, Sauber essen nur die Menge anpassen so wie oben als BEISPIEL erwähnt.. damit in 5 Wochen wieder alles im Lot ist!

Da finde ich den Abstand von 1-2 Wochen deutlich angenehmer, weil man da seinen Regelkreis einfach nicht unterbrechen muss.

das war jetzt nicht das Thema aber jeder so wie er meint! Ich habe dir eine (von mehreren) vorschlägen gemacht wie das auf die 5 Wochen handzuhaben ist/kann. Da hat jeder so seine Erfahrung.. und ich habe früher viele Athleten über die lange durststrecke führen müssen! Aber wie gesagt, such dir ein Wettkampf aus der dir Wichtig ist, und der Termin ist dann der nach dem du dein Timing richten sollst!

[Schnulle]

Aber wie gesagt, such dir ein Wettkampf aus der dir Wichtig ist, und der Termin ist dann der nach dem du dein Timing richten sollst!

nichts anderes habe ich auch geschrieben paul.. man muss sich für einen wettkampf entscheiden wo man die top-form hat.

[Das Schwäbische Grauen]

Neue Halle !

[overfourty]

Den Kartenvorverkauf und die Athletenanmeldung findet ihr hier: http://www.gnbf.net/meisterschaften/dm-2016/

[Sj]

Wer kommt denn eigentlich nach Siegen? @DSG: Bist du da? Wäre lustig, sich nach... mehr als 10?... Jahren wieder zu sehen. Ich glaub, das letzte und einzige mal war bei einem der ersten Ritter-(Fr)Ess-Treffen!

[Das Schwäbische Grauen]

Wer kommt denn eigentlich nach Siegen? @DSG: Bist du da? Wäre lustig, sich nach... mehr als 10?... Jahren wieder zu sehen. Ich glaub, das letzte und einzige mal war bei einem der ersten Ritter-(Fr)Ess-Treffen!

Hi Sj

Kann ich dir noch nicht sagen.

Jetzt musst du mir kurz helfen.. bin ja schon etwas Älter .. ich kann dich auf die Schnelle nicht zuordnen. Kannst du mir mal ein Bild vom Rittressen zukommen lassen.. oder welches jahres war.. damit ich mir die Bilder mal anschauen kann!