Hallo Leute,
ich habe überlegt mein Training ein wenig zu verändern und wollte wissen ob das Sinn macht.
Ich trainiere in einem Push/Pull/Legs Plan. Ich nehme mal mein Pushtag als Beispiel.
Bankdrücken 3x8-10
Schrägbankdrücken 3x10
Schulterdrücken 3x8-10
Seitheben 3x15
Dips 3x8

Ich wollte fragen ob ich beim Bankdrücken mehr auf kraft gehen soll, da ich in den anderen Übungen hohe Wiederholungszahlen habe. Ich habe da an 5x5 oder 4x5 gedacht. Was würdet ihr dazu sagen? Was würde besser passen?
Sollte ich am ende noch eine Trizepsübung einbauen und sollte ich die Dips auch schwer machen (4-6 wiederholungen) oder sollte ich die Wiederholungen lassen bzw. auch hoch gehen.
Beim Rücken und Bein training würde ich die Grundübungen auch im selben Wiederholungsbereich machen, also entweder 4x5 oder 5x5.

Würde das gut sein so zu trainieren?
Grüße