Hallo,

Und zwar trainiere ich seit kurzem nach den WKM Plan und wüsste gerne ob eine extra Übung für die Brust aufgrund der Gyno gibt die man einbauen könnte oder eine Übung dadurch ersetzen?
Desweiteren frage ich mich ob es Sinn macht viel zu essen.
Hatte anfangs sehr viel gegessen hab das aber nun wieder reduziert aus Angst das die Brust dann nicht definierter wird sondern eher evtl. noch zunimmt.


Bedanke mich für alle Antworten