Ich hab mit dem Kraftsport angefangen und bin jetzt 3 Monate dabei. Gehe jetzt ab dem 3ten Monat 6 Tage aber jeder Muskel wird bloß 1-2 mal trainiert und 3 mal Hiit angefangen Anfänger. Bin zurzeit voll nature 7kg zugenommen. Bin total motiviert weil ich ein Ziel habe. Bin mal gespannt wie das wird wenn ich back in DE bin und Eweißshakes, Pre workout Drinks und Co passieren wird. Bis jetzt passt es so mache Fortschritte schnell müde aber bleibe drann.!!