Ernährung bei Eiweissdiät?

[horny9]

Ich mache gerade eine Eiweissdiät (BodyAttack Power Protein 90) und trinke dabei 3 Shakes pro Tag und esse nur Obst, Gemüse und trinke natürlich viel Wasser . Gibt es vielleicht noch andere Sachen die ich während der Diät bedenkenlos essen kann? Thunfisch?
Wie kommt es eigentlich wenn ich mir morgens zum Frühstück Eier brate?

[sTAr-MaRiNe]

das würde fett kommen .....thunfisch in wasser und dann in salat untermischen ist gut...ausserdem mageres geflügel/fleisch mager zubereitet...ausserdem hüttenkäse.....und du solltest nicht nur eiweissshakes zu dir nehmen...zumindest einmal am tag fleisch ist wichtig.....und hüttenkäse vorm schlafen auch optimal, achja und obst ist auch nicht so der hit für ne diät.....erdbeeren und äpfel sind noch okay

[Pottproll]

Ich denke es geht hier um eine Kohlenhydratarme Diät.
Da sind Eier am morgen wohl das beste, bissel magern Kochschinken noch hinzu...
Ansonsten viel mageres Fleisch, wie schon erwähnt.
Ansonsten hmm...Shakes hoffentlich mit wasser und nicht mit Milch...Weniger Obst wegen der Fructose (Fruchtzucker).
Und viel trinken nicht vergessen, vertreibt den Hunger!

MfG

[DonScrudato]

Bei der Eiweißdiät solltest viel mehr Fette einbauen, weniger Obst dafür viel mehr Gesunde Fette.

gruß