wie zufrieden seit ihr mit eurem Trainingssytem?

[maztek]

Hallo zusammen!

Wollte mal ne kleine Umfrage starten, wie zufrieden ihr mit eurem Trainingssytem seit!

Ist euer Trainingssytem das einzig wahre, oder schwört ihr auf eine bestimmte Mischung zwischen HST, 3er-Split oder 4er-Split?

Warum ich frage?

Nach diesem Wochenende habe ich meine Freiheit wieder!
Mittwoch, Freitag, Samstag und Montag noch Abschlußprüfungen, dann hab ich die Abendschule neben der 40h-Woche gepackt, und möchte dann dem BB wieder die Aufmerksamkeit widmen, die es verdient!

Ich bin im Moment ziemlich runter dekondiert, weil ich viel gelernt habe die letzten 3 Wochen. Da würde sich ein HST-Zyklus eigentlich anbieten, aber irgendwie steht mir im Moment die Lust nach nem klassischen 3er-Split, so wie ich in schon seit mehreren Jahren nicht mehr gemacht habe.

Kann mich irgendwie nicht entscheiden! Könnt ihr mir helfen?

[M@x]

Probier mal Dual Faktor Training!
Oder DC oder Beyond Brawn style ( wenn du hierzu fragen hast sag bitte wie oft du Trainieren willlst und ich mache dir zwei drei Bsp. Pläne es geht in die richtung weniger ist mehr..)
oder mach doch Hst mit einem Arnie Plan 6mal die woche morgens und Abends! Das fände ich supeerr und ich wäre auf die Ergebnisse gespannt!

[F!D$cH]

holla,


also ich mach im mom n mix zwischen 2er und 3er-split. find den ganz ok (4 traintage)
unterstützen tue ich das ganze mit crea
obs was bringt, werd ich in 6 wochen sehen ^^

aber rein äußerlich gefällt mir mein plan


ps für was soll ich da jetzt nur voten

greez F!D$cH

[dennis79]

Mehr Auswahl beim Voting wäre gut gewesen.

2er Split, zweimal die Woche. Auf Gründübungen basierend aber mit Armtraining, Seit- und Wadenheben ergänzt.

Gruß
Dennis

[VinceTheBlade]

Ja, bitte die Auswahl ergänzen!
Auch wenn du Hit, HD etc. nicht magst, es gibt viele, die es betreiben...

[-theANIMAL-]

Ja, bitte die Auswahl ergänzen!
Auch wenn du Hit, HD etc. nicht magst, es gibt viele, die es betreiben...

JA GENAU!!

[maztek]

ok ich hab die Auswahl ergänzt!

Aber mir gings ja eigentlich drum, wie ich weiter machen soll.

Aber bin auch auf das Ergebniss gespannt

[Falk333]

Clustern fehlt....

[maztek]

Clustern fehlt....

dafür sollte das hier ein Synonim sein:

"4 Grundübungen ... 6 Wochen ... 8kg mehr ..."

[MSR]

Gewichtheber und K3K Style, passt ganz gut.