hallo hit - ler
bin grad in der 5. woche hit ( nach thorus 3er für fortg. )
komme jetzt in die phase zum 2er split zu wechseln.
meine testo only kur beginnt aber auch zur gleichen zeit.
jetzt die frage:
wäre es denkbar den 2er split wie ein anfänger zu machen - sprich
jede muskelgruppe 3x in 2 wochen -
oder ist es ratsam auf testo anders zu trainieren.
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