Nabend!

Mache seit 1,5 Jahren nur Frontdrücken für die Schultern, weil das ja alle Teile der Schulter gleichzeitig und am besten trainieren soll..

Nun frag ich mich, ob ich vielleicht mal was anderes machen soll..
wenn ja, was?
Mehr als eine Schulterübung pro TE ist jedenfalls nicht drin weil ich GK Plan mache..