Guarana & Creatin

[Kopernik]

Ich habe in 2wochen vor mit meiner Creatin Kur zu beginnen , die so etwa 6-8wochen andauern soll. Dazu wollte ich Guarana stacken als Booster dazu. Meine frage ist jetzt ob wenn ich Guarana nehme ob die wirkung des Creatins dann nicht beeinträchtig wird ?
Ich meine zuviel Kaffee oder Schwarztee hemmt ja die wirkung von Creatin. Aber in Guarana ist ja auch Koffein enthalten , bloss in einer anderen form so viel ich weiß.
Also , wie ist das genau , kann mir da einer weiter helfen


HELP ME , HELP ME

[rasenderroland5]

Die Wirkung des Creatins wird durch Einnahme von Koffein nicht aufgehoben, wie vielerorts behauptet wird. Vielleicht rührt der Irrtum daher: Koffein sorgt dafür, dass man öfters auf die Toilette muss und dadurch den Körper entwässert - und das kann natürlich die Hauptwirkung des Creatins - Wassereinlagerung - beeinträchtigen.

Quelle: balance-of-force.de

[ElGrapadura]

Kann nun nichts konkretes dazu sagen, weil ich auch beides schon gehört habe, aber es ist so, daß koffein nur in hohen dosen entwässernd wirkt, man muss zwar schneller aufs klo, aber man hat festgestellt, dass der Flüssigkeitsverlust genauso hoch ist, wie der einer person, die anstatt kaffees, wasser trank!