Guden,
war aufgrund eine Schulterverletzung jetzt knapp 4 Wochen net mehr im Train. Arzt meinte, ich solle wirklich 4 Wochen mit der Schulter pausieren, damit die Rotatoren sich wieder erholen. Hat verdammt weh getan das Ganze und ich musste die Schmerzen mit IBUPROFEN Kapseln stoppen. Komischerweise, sind in den 4 Wochen Pause die Muskeln gut gewachsen. Ernährung und Proteinshakes habe ich weitergenommen in der Zeit.

Jetzt wo es wieder besser geht, wollte ich wieder anfangen.
Aber bei dieser Hitze, bekomm ich das net hin. Soll ich jetzt bis zum Herbst warten bzw. bis es wieder kühler wird?

Wie macht Ihr das? Und bitte keine Antworten wie: "Einfach weitermachen und Trainieren" - Keiner kann mir erzählen, dass er bei 33° schön Kniebeugen und Co macht.

Dre