Hallo,

würde mich mal interessieren, wie Eure erste Jahresbilanz so ausgefallen ist - und ob Ihr Eure Methoden verändert und für Eure Bedürfnisse angepaßt habt?

Meine Bilanz soweit: 5kg Gewichtszunahme, davon gut 3kg Muskeln.

Dazu habe ich in Sachen Trainingsmethoden (erst Standard-GK, dann HST, dann 3er-Split und derzeit 5X5) und Ernährung Erfahrung gesammelt und hoffe, das meine nächste Jahresbilanz besser wird...

Da es nun funzt, bin ich aber doch optimistisch/zufrieden.

Grüße