Ich habe vor eine kleine gruppe mit membern zu gründen die auf verschiedener weise abnehmen wollen mit verschiedenen diäten .. ich mache zur zeit low fat diät und das auf einer extra page jede woche die werte eingetragen werden u.s.w und die resultate des bauch umfanges u.s.walso wer darauf lust hat kann mir ja mal seine icq geben hier im forum oder irc chan oder msn wie auch immer
noch eine kleine frage nebenbei wie errechne ich meine cal. die ich am tag brauche mit und ohne training
bzw. hat jemand ein ernärungsplan da ?
thx
Zitieren
Lesezeichen