Hi,


hab seit gestern abend in etwa probleme an der schulteraufhängung des vorderen delts da im bereich des schlüselbeins in etwa..

wenn ich den arm nach unten drücken schmerzt es da in dem bereich, ebenfalls wenn ich den arm über den 90 ° winkel hebe (sowlhl seitlich, als auch vorne).


was hab ich gestern gemacht? hab mich ein paar mal zuhause an die klimmzugstange gehangen, ganz normal. etwa 3 stunden später fings dann an, aber der mist geht irgendwie nichtmehr weg. Voltaren hab ich shcon 2 mal draufgeschmiert, etwas bewegt, gestrecht etc. etwas masieren mit meiner anderne hand hat auch nix gebracht, was kann ich aj etzt noch groß machen?


wie gesgat ist nicht belastungsinduziert, hab ja eigentlich nix gemacht gestern...


shice trianing kann ich heute dann wohl auch knicken?!