Ich fank mal an :

Morgens :
3 Taps´Lachsöl
5 Tap´s Birhefe
50mg Zink
3g Cretine
2g Glutamine
Shake aus 98% Proteine mit Amino Komplex.

Dann kommt das Normal Frühstück dazu.

Mittags :
3 Taps´Lachsöl
5 Tap´s Birhefe
50mg Zink
2g Glutamine
Shake aus 98% Proteine mit Amino Komplex.
10g Dextrose

Dazu dann das Mittagsessen.

Abens :
3 Taps´Lachsöl
5 Tap´s Birhefe
50mg Zink
3g Cretine
2g Glutamine
5g Dextrose

125g Früchtequark
1 Bananne
Dazu dann das Abenessen.


Was mich Tierisch Nervt sind die Tap´s, aber was rein muß muß rein.

Was sagt ihr dazu ?