Pilates? Bauch weg?

[clans]

Kann mi ma jemand vertelln wi det gejt?

Ich hab keine Ahnung. Es soll doch dafür sein das man sein Bauch mit langen Kontraktionen anstrengt die enorm Kalorienverbrauchen oder net?

[nenene55]

http://www.menshealth.de/print/fitne...pack.27307.htm
Sieht für mich wie ne Mischung aus Dehnung, Crunchvarianten, Beinheben, bisserl Vierfüßlergang, Hipextension (also alle möglichen Rumpfübungen) und dazu Konzentrations-Yoga-Gelaber aus. Aber wohl eher in Richtung Kraftausdauer, und immer schön ne flüssige Bewegung. Naja, wer's braucht. Ich würde ja zum Aufbautraining eher mit geringeren WH-Zahlen trainieren und dass es keine lokale Fettverbrennung gibt dürfte ja bekannt sein. Ergo sicher kein Bauch-weg-Wunder und erinnert mich frappierend an einen x-beliebiegen "Bauch-weg-Super-Powerkurs" - Marketingmasche.