bis jetzt habe ich es mit der nahrungsaufnahme so gehalten das ich sechs mahlzeiten jeweils drei stunden auseinander zu mir genommen habe.
jetzt meine frage was wäre wenn man anstatt zb 30g eiweiss alle drei stunden jetzt 20 gramm oder jede stunde nur 10 zu sich nehmen würde.

wäre das ganze mit den kleineren mahlzeiten vielleicht vom körper besser zu verwerten? vielleicht hat hier ja schon jemand mal erfahrungen damit gemacht und teilt diese uns einmal mit . danke im voraus.