Survey Time! Dips vs. Bankdrücken

[Squadron]

Was ist die ultimative Powerübung?

[C-Riouz]

kann man nicht allgemein sagen. dem einen liegen dips, dem anderen bankdrücken mehr. ich persönlich mache keine dips, da es mir die schultergelenke zu sehr beansprucht.

[Badboy007]

HI,
ich mache beide Übungen, wenn ich beim BD nicht weiter komme mache ich Dips bis ich da nicht mehr weiter komme und steig wieder zum BD um.!

[Pottproll]

Nur Bankdrücken, im neuen Studio hab ich keine Möglichkeit für Dips.

[MomAn]

bankdrücken finde ich besser bzw. effektiver.

[Kahl-heinz]

Finde Bankdrücken auch besser...
Spüre bei Dips irgendwie nen insgesamt unangenehmen Druck auf den Gelenken und im Nacken knirscht es auch ein bissel.

Und muskelmässig spüre ich Bankdrücken tausendmal besser als Dips...

[Gainman]

Bankdrücken. Dips als Brustübung find ich mist, bzw. bringt mir nichts.

[Thunder5678]

Dips sind gut für den Trizeps in gerade haltung und da würde ich die übung auch gerne machen nicht für Brust....

[FerriZ]

ich find Dips besser, mach aber auch Beides.

Wobei ich sagen muss, dass ich Dips lieber mach als Bankdrücken. Bei LH-BD krieg ich manchmal Schulterschmerzen, bei Dips überhaupt nicht.

[martin_b]

Ich finde Dips am effektievsten ,wenn die Brust bereits stark vorerschöpft ist (zb durch Bankdrücken)