Ich bin umgezogen und möchte nun meinen Trainingsplan zwecks neuer Reize umstellen. Hatte ne zeit lang nen 2-er aber doppelt, also 4 TE pro Woche. Dann hatte ich weniger Zeit und mehr oder minder 3TE pro Woche fast ein Ganzkörperworkout...aber das ist auf Dauer wohl zu viel. Hatte nie Probs, habe es aber auch nur 7 Wochen gemacht. Also, schlagt mir mal nen schönen, harten Dreier vor