2er Split ok ?

[anabolic20]

Hallo zusammen,

schreibe für meinen dad gerade einen 2er Split und wollte noch ein paar
zweitmeinungen einhohlen auf diesem wege.
Er ist 49 jahre alt 178 groß 72 kg und noch sehr sportlich in seiner freizeit
geht er 2 mal die woche joggen und 2 mal die woche ins fitnessstudio.
Er trainiert seid 3 jahren im studio.

[anabolic20]

Bislang hat er immer nach einem GK-Plan trainiert und auch recht gute erfolge damit erziehlt nun möchte er das ich seinen plan splitte,hauptsächlich möchte er seine schwachstellen verbessern: obere Brust,Arme sowie der Nacken, deshalb werde ich intensiv
dies punkte bearbeiten.Habe mir vollgendes vorgestellt.

[anabolic20]

Tag I:

- Brust
- Biceps
- Beine / Waden

Tag II:

- Rücken
- Schultern / Nacken
- Triceps

übungen werden nach wie bereits oben genannt schwerpunktmäßig geplant also Arme, Nacken,
obere Brust wird intensiv trainiert.

[PhilippAlex]

Tag I:

- Brust
- Trizeps
- Beine / Waden

Tag II:

- Rücken
- Schultern / Nacken
- Bizeps

.

So würde ich es machen.

[1905milan]

Ich finde besser:

Tag1: Bauch,Brust,Trizeps
Tag2: Beine/Waden,Rücken,Bizeps