Hi,

ich hab in ca 2 Wochen eine Schulter OP vor mir. Die Ärtze sagen ich kann erst wieder nach 3 Monaten trainieren.
Natürlich kann man nicht sagen wie viel Masse und Kraft ich verliehre und wie lange es dauert bis ich das wieder drauf hab. Jeder Körper ist anders.
Aber; was sind eure erfahrungen?
Wie lange habt ihr nicht trainiert?
Wie viel Masse und Kraft habt ihr verlohren?
Wie lange hats gedauert bis ihr es wieder ausgeglichen habt?

Danke schonmal