was könnt ihr mir empfehlen?

**ChrisPontius** · 26.09.2005, 19:02

nachdem ich jetzt nun seit ca. 3 jahren trainiere...mal mehr mal weniger...plane ich nun zum ersten mal mir proteine und kreatin zu holen!

Hab geplant.

1. BMS Protein 80 zu holen ( sinnvoll??) oder soll ich mir lieber ein whey protein holen welches dann??

2. wollte auch mal diese neue kre-alklyn (oder so) tablleten testen...wie lange wäre es zu empfehlen??

3. und noch glutamin...weiss noch nicht welches was empfiehlt ihr??

4. sollte ich noch etwas dazu nehmen'??

danke im vorraus für euere ratschläge!!

**michaelp** · 26.09.2005, 19:35

Protein und Creatin kannst eruhig nehmen / anwenden...

es sollte jedoch NICHT unbedingt BMS sein = da BMS sehr, sehr überteuert ist...

und je nach Proteindeckung über deine Ernährung = kann ein WHEY sinnvoller sein

Glutamin und "weiteres" benötigst Du (noch

) NICHT

**ChrisPontius** · 26.09.2005, 20:10

also das BMS protein 80 kostet 75 euro für 5 kg...15 euro pro kilo...finde das echt gerecht...und was würdest du mir für glutamin empfehlen...würde es eigntlich gern nehmen...und wie meinsz du das mit der abdeckung durch nahrung...welches whey empfiehlst du mir dann?

**silverdragon** · 26.09.2005, 20:52

also das BMS protein 80 kostet 75 euro für 5 kg...15 euro pro kilo...finde das echt gerecht...

finde ich auch, aber wenn du nicht zufrieden sein solltest (zB geschmacklich) dann sitzt du erst mal auf den 5 kg.

und was würdest du mir für glutamin empfehlen...

keine Ahnung, hab hier ne Dose von Testoplex stehen, aber ob ich das empfehlen kann, keine Ahnung, nutze es derzeit gar nicht. Wer hat hier dahingehend mehr Erfahrung?

welches whey empfiehlst du mir dann?

über ON und MRM wird hier nie gemeckert, kann ich auch nur emfehlen. Dymatize wäre auch was, aber nicht jedermanns Sache. Im Internetshop zu kaufen, kosten 18-22 €/kg...