Was nun?

[Benny83]

Servus,
also ich habe folgendes Problem:

Ich wollte jetzt die Tage mit meinem 2 HST Zyklus starten!!
Nun habe ich mir aber nen Muskelfaserriss im Oberschenkel zugezogen,
dh KB und KH fallen mindestens 4-6 Wochen aus!!
Was nun Zyklus ohne Beine starten??
Also nur
DIPS
KLIMMIS ENG UG
FRONTDRÜCKEN
VORG RUDERN

oder was meint ihr dazu??

Oder doch liebe pausieren bis es verheilt ist und ich wieder komplett alles trainieren kann!!

Hoffe ihr könnt mir helfen!!
GRuß BEn

[PiratenGuidoPowerplay]

Ich würde oberkörper aber nur an Maschinen Trainieren.

[Reisender]

Ich habe immer um Verletzungen drum rum trainiert und würde das auch hier empfehlen. Mach, was Du machen kannst und laß sein, was die Verletzung verhindet.

Gruß,
Reisender

[VinceTheBlade]

Machs so, wie dus beschrieben hast, spricht nix dagegen, es sei denn, du bist scharf drauf, 1,5 Monaten gar nicht zu trainieren...